MÓDULO I - 13 e 14 de abril

FORMAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL A PARTIR DO MÉTODO LINHA Z

Entre a avalanche de informações promovidas pelo mercado do movimento humano, o Team Villeroy simplifica o treinamento funcional. Com uma metodologia clara e de fácil aplicação, auxiliamos o profissional do movimento a construir um caminho e aperfeiçoar sua prática diária.

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No nosso curso de Formação em Treinamento Funcional a partir do Método Linha Z, proporcionamos aos participantes o entendimento da teoria e a vivência prática do método criado e desenvolvido há mais de 10 anos.

Público-alvo: profissionais e acadêmicos de Educação Física e Fisioterapia, além de todos interessados na área.

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Carga horária total: 30 horas teórico-práticas (15 horas cada módulo).

Material didático: são entregues uma apostila com todo conteúdo do Método Linha Z, além de uma amostra (11 treinos) da Cartilha de Treino exclusiva do Team Villeroy, e uma camiseta do Método Linha Z.

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Conteúdo Programático:

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Módulo I (15 horas/aula)

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Introdução ao Treinamento Funcional:

Evolução do treinamento físico

Desenvolvimento Motor

Funções Articulares

Padrões de Movimento

Equilíbrio Muscular

Core

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Método Linha Z:

Princípios do Método

Conceitos Importantes

Treinamento de Base

Variáveis Manipuláveis do Treinamento

Progressão Funcional

Exercícios Avaliativos e Educativos

Exercícios de Transcrição

Introdução a exercícios Metabólicos e HIIT

Introdução a exercícios de Warm Up e Mobilidade no solo

Cartilha de Treinos iniciantes