Team Villeroy

FORMAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL A PARTIR DO MÉTODO LINHA Z

Entre a avalanche de informações promovidas pelo mercado do movimento humano, o Team Villeroy simplifica o treinamento funcional. Com uma metodologia clara e de fácil aplicação, auxiliamos o profissional do movimento a construir um caminho e aperfeiçoar sua prática diária.

No nosso curso de Formação em Treinamento Funcional a partir do Método Linha Z, proporcionamos aos participantes o entendimento da teoria e a vivência prática do método criado e desenvolvido há mais de 10 anos.

Nosso curso é dividido em dois módulos. No Módulo I, é apresentada a teoria completa do Método Linha Z, além da prática de exercícios de base, exercícios avaliativos e exercícios de transição. No módulo II, são apresentados na prática os exercícios intermediários e avançados do método.

CALENDÁRIO 2020:

20 a 22 de novembro - Módulos I e II - Porto Alegre 

Horários:

MÓDULO I - 20 e 21 de novembro

19 de novembro (sexta-feira): 8h30 às 13h30 e 14h30 às 19h30

20 de novembro (sábado): 8h30 às 13h30

MÓDULO II - 21 e 22 de novembro

20 de novembro (sábado): 14h30 às 19h30

21 de novembro (domingo): 8h30 às 13h30 e 14h30 às 19h30

Público-alvo: profissionais e acadêmicos de Educação Física e Fisioterapia, além de todos interessados na área.

Carga horária total: 30 horas teórico-práticas (15 horas cada módulo).

 

Material didático: são entregues uma apostila com todo conteúdo do Método Linha Z, além de uma amostra (11 treinos) da Cartilha de Treino exclusiva do Team Villeroy, e uma camiseta do Método Linha Z.

Conteúdo Programático:

Módulo I (15 horas/aula)

Introdução ao Treinamento Funcional

Evolução do treinamento físico

Desenvolvimento Motor

Funções Articulares

Padrões de Movimento

Equilíbrio Muscular

Core

Método Linha Z:

Princípios do Método

Conceitos Importantes

Treinamento de Base

Variáveis Manipuláveis do Treinamento

Progressão Funcional

Exercícios Avaliativos e Educativos

Exercícios de Transcrição

Introdução a exercícios Metabólicos e HIIT

Introdução a exercícios de Warm Up e Mobilidade no solo

Cartilha de Treinos iniciantes


 

Módulo II (15 horas/aula)

Revisão módulo I

Treino Intermediário (fases do treino, frequência semanal/periodização, hipertrofia)

Exercícios Intermediários (força, resistência, core, mobilidade)

Metabólico/HIIT

Warm Up/Flow

Introdução ao Kettlebel Training

Introdução ao treinamento no Remo Indoor

Cartilha de Treinos intermediários

 

 

 

Investimento*:

Módulo I: R$890,00

Módulo II: R$890,00

Módulos I + II (10% off): R$1.602,00

 

*Incluso: Apostila Completa + Amostra da Cartilha de Treinos + Camiseta Método Linha Z


Dúvidas e maiores informações:

Contato Escola Villeroy

formacao@timevilleroy.com.br

(51) 9297-9121

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