Team Villeroy | Atividades Personalizadas

ATIVIDADES

PERSONALIZADAS

FUNCIONAL

O treinamento funcional é baseado nos movimentos naturais do corpo humano, como agachar, empurrar, puxar, pular e correr. A partir de exercícios utilizando o peso corporal, ou ainda algum material que auxilie no posicionamento do corpo, trabalha-se várias valências física como força, resistência muscular, mobilidade, estabilidade, consciência corporal, agilidade, coordenação, equilíbrio, resistência cardiorrespiratória e flexibilidade.

Ideal para qualquer indivíduo seja qual for o seu objetivo, desde atletas amadores ou profissionais buscando desempenho, até pessoas a procura de qualidade de vida, emagrecimento e superação. Nossa prioridade é o respeito às individualidades e necessidades de cada aluno.

FUTEVÔLEI

O futevôlei vem ganhando muito espaço no âmbito regional e nacional, aumentando a cada dia o número de praticantes da modalidade. Em um ambiente leve e descontraído, os pés na areia, o contato com a bola, movimento o corpo todo e proporcionam uma prática extremamente desafiadora, estimulando a evolução do praticante a cada instante. Não é à toa que também é chamado também de "A arte da cabeça aos pés".

PILATES

Na aula de PILATES desenvolvermos a Arte da Contrologia. onde é um Método completo de condicionamento físico que favorece o controle mental, por meio do desenvolvo, da força, da flexibilidade e resistência, sempre respeitado os limites e a características de cada aluno.

Além de garantir um equilíbrio entre o corpo e mente, o Pilates atua das seguintes formas para melhorar o seu bem estar:

- melhora a postura;

- alivia tensões e dores;

- cria uma consciência corporal;

- melhora a força muscular (Tonificação);

- reduz o estresse.

Proposta das aulas: